SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze na

  • Redukcja Ostateczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nauczycielskie Kolegium Języków Obcych - specjalność angielska Na praktykach uczę w LO. Najlepsze jest to że nie mam w ogóle zamiaru być nauczycielem. Co do Twojego wyboru to ja radziłbym Ci wziąć pod uwagę przedmiot którego nienawidzisz lub sobie z nim nie radzisz (tak jak ja z matematyką) i szukać kierunku gdzie takowego nie uświadczysz. No [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 15021 Data: 2009-02-06 15:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bilans strat i zysków siłownii

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zobaczy, chyba, że jesteś jakiś prze kozak. chociaż laski sie zarzekają że nie lubią umięśnonych kolesi to prawda jest taka że podświadomie szukają silnego samca- a na leszcze lecą tylko jak mają kasę Ale uważam, że najlepsze wrażenie robi krata i dobra klata, tak więc przyglądają się one bardziej wysportowanym osobnikom, a nie wielkim koksom.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8813 Data: 2008-09-28 19:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka na start?

    Post
    Doping

    [...] prop - owszem jakosc miesnia na bank lepsza troche mniej masy przyjdzie niz po mecie ale wieksze spadki w sensie praktycznie calosc strace 15mg metki i ilestam mg propa niby najlepsze wyjscie ale jak widac malo waze, nigdy nie mialem nic wspolnego z ssa wiec wolalbym 1 srodek a tak jak mowie 2 cykl planuje poleciec boldkiem albo deca+prop i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2010-01-08 02:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje... praca... redukcja => problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem 9-10 dni 77,9 ! sprawdziłem na dwóch waga mało tego pas to moje wymarzone 80 cm, no 80,5 cm żeby nie skłamać przy wczorajszym i tak jak w dniach poprzednich ~~ 82 cm, najlepsze że wcale mnie to nie cieszy 76 kg przecież to skóra i kości bym komuś powiedział :P a teraz dalej fakt faktem , DBX spowodował u mnie wczoraj 2 x biegunkę, jednak [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 2010-09-04 11:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje... praca... redukcja => problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem 9-10 dni 77,9 ! sprawdziłem na dwóch waga mało tego pas to moje wymarzone 80 cm, no 80,5 cm żeby nie skłamać przy wczorajszym i tak jak w dniach poprzednich ~~ 82 cm, najlepsze że wcale mnie to nie cieszy 76 kg przecież to skóra i kości bym komuś powiedział , a teraz dalej fakt faktem , DBX spowodował u mnie wczoraj 2 x biegunkę, jednak [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 2010-09-04 15:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje... praca... redukcja => problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal od jakichś 10 dni, właściwie chyba ją zamieszczę , bo już dawno nie ulegała poprawkom, a pewnie jak zwykle są błędy :) bynajmniej rozkład b/t/ww => 2,2/1,1/1,4 ; co najlepsze ta dieta podeszła nieświadomie nieco pod carb cycling, i dlatego od razu pytanie, które mi chodzi po głowie to czy przejść na CC lub LC ? bo już szczerze bym wolał [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 2010-09-11 12:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] będzie jutro. Jakoś mam takie dziwne przeczucie że dzień B będzie jeszcze gorszy... MC w 5 serii kilku sekundowa przerwa po 4 powtórzeniu Przysiady i wypady nie wiem czy to najlepsze połączenie, ogólnie opornie z wypadami ale to już chyba standard Wyciskanie tu ok Wiosło ok mogę spokojnie dołożyć [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 06:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    [...] Mało spadło w centymetrach. Tak naprawdę to ja różnicy nie widzę{{:-( Za to samopoczucie na DUŻY plus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd09fe9289174b8abe70508f2a530e31.jpg Zdjęcia najlepsze nie są, ale sama sobie robiłam :))\-)Obiektyw też nowy więc więcej niedoskonałości odsłania... Ostatnie zdjęcia na 24 stronie. [...]

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 04:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na rzeźbę / redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serie kazda) b) Uginanie tylem - masz na mysli francuskie wyciskanie? Jezeli tak to jest ok. c) Cwiczenia na biceps są okej - wybierz 2 z 3. 4) Plecy a) Nie oszukujmy sie - najlepsze cwiczenie na plecy to drazek, aczkolwiek sam wiem, ze jest to trudne cwiczenia i po prostu nie chce sie czasem tego wykonywac :P b) sciaganie drazka do karku daj [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2011-09-08 13:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mastki to matematyk spoko dałby sobie radę,ale cóż jak po jednej próbie z każdego na finał to zaryzykuję i dam najlepsze :) Na ile Cię znam, to myślę, że jeszcze jutro będziesz bił własne rekordy :-D

    Odpowiedzi: 689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 19:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze jest to, że jeszcze rok temu niecały myślałem, że na dworze nie dam rady biegać. Teraz nie chce mi sie biegać na bieżni mechanicznej. Wchodzi jakoś w krew powoli. A z dobrym wyposażeniem jak buty i strój chce się jeszcze bardziej. Buty są konkretne, strój ok tylko. I tak strój czy buty za mnie nie pobiegną. Spróbuj. Zacznij od marszy, [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 18:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Załatw sobie tam polskie dziewczyny - najlepsze witaminy :D tylko pamiętaj że masz wolne i zero aktywności :) na pewno kogoś na zastępstwo kto ma w planach treningi nóg znajdziesz :D

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 21:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIT-HST

    Post
    Trening w domu

    [...] rzeczy. CO ROZUMIESZ POD OFICIALNA ARGUMENTACJA HST TO ZBIOR 4 ZASAD TO WSZYSTKO I SA ONE MAKSYMALNIE PROSTE Co nie zmienia faktu, ze korzystam z jego zasad i uwazam je za najlepsze z istniejacych. Ale w formie podst. sa one bardzo zagmatwane - musialem je wyluskac. I CIESZE SIE ZE DOTEGO DOSZEDLES, CHCO CIAGLE DZIWIE SIE ZE UWAZASZ OWE 4 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 2003-08-29 09:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Mięśni Brzucha Moniki Brant

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skłony do Allacha są najlepsze, ale moga być też skłony na skośnej ławce z krążkiem trzymanym za głową - i proste, i skośne

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-16 00:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ile planujesz brać tamoxa po tym Epi? Ja wczoraj zacząłem brać tamoxa i mam zamiar tak ze 3 tyg pociągnąć, tylko się zastanawiam czy wystarczy. Wiem, że badania by były najlepsze, ale nie mieszkam w Polsce, a tutaj na wyniki badań ze 2 jak nie 3 tyg się czeka... zjedź z 2 paczki tamoxa na wszelki wielki krzywda Ci się nie stanie, nie wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-06 11:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Były mistrz świata bije syna

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mi tylko o to ze kazdy rodzic powinien sam decydowac jak wychowac wlasne dziecko, nie popieram "bezstresowego" wychowania - ale jesli Ty twoerdzisz ze bedzie najlepsze dla Twojego dziecka - OK bo to Ty wiesz najlepiej, jesli ja natomiast stwierdze ze mojemu nalezy sie jakis klaps - to rowniez jest OK bo to Ja wiem co jest [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 2006-01-07 12:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyznaje, ze pozowanie wcale latwe nie jest, polamac sie mozna }:-( I z synchronizacja problem (taa... reka, noga, tylek, brzuch, usmiech |-) ). W kazdym razie wybralam najlepsze fotki, zazwyczaj jest gorzej \-) Najpierw jeszcze zalegle pomiary: http://img17.imageshack.us/img17/2447/pomje.jpg http://img209.imageshack.us/img209/1014/faldy.jpg [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 15:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lekarską przetłumaczę za jakiś czas;) P.S. Dzięki wszystkim za zaangażowanie, mam nadzieję że nie osłabnie. Co do YouTuba to pamiętajcie że jest tam tak dużo info że fajnie by było się jakoś nad tym rozeznać wreszcie, więc wklejajcie wasze naprawdę ulubione filmiki, nieszkodzi że będzie ich tutaj dużo, póki będą to rzeczywiście te najlepsze!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15646 Data: 2010-02-05 14:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTATNIA PARTIA ZDJĘĆ ;];] Niektórzy to mają dobrze Wypad do oceanarium Justyna była niegrzeczna tą ją zamieniliśmy w rybkę :D Żeby nie było jej smutno, zamieniliśmy też jej trenera Darka Wiśniewskiego ;] Uroczyste zakończenie – na zdjęciu sędzia z pamiątkowym upominkiem Puchar dla Polski za (w wolnym tłumaczeniu) uczciwe [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12438 Data: 2008-10-06 10:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW---> ocena oceny :P

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie zrozumiec ;/ Czyli tak Martwy ciąg angażujący staw biodrowy to taki który wykonujemy chyba na prostych nogach tak?? Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-- myślałem że to najlepsze ćwiczenie gdyż angazuje wszytskie aktony mięśni naramiennych a mówiłeś wcześniej aby dobierać ćwiczenie tak by podczas jednego ćwiczenia preacowało jak najwięcej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2007-12-17 08:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)